精选：有什么好的减肥方法 你好，针对你的情况我觉得有几点你应该注意的。就是①晚7点后最好不要吃任何东西。②最好用餐后半小时再跑步（消耗多余热量）③800米太少不足以燃烧脂肪，我建议你用快走的（或慢跑）30分钟以上，有点小喘就行，别太剧烈运动④早餐其实可以再吃个蛋或一碗燕麦补充全天营养（早餐有一天的时间消化，不怕胖的）⑤至少需...
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这是我的减肥方法：早上一罐牛奶（优+），+800米跑步，中午一罐莫斯利安酸牛奶（原味），晚上一个苹果+一罐牛奶（舒睡奶），可是这样做了5天，却一斤都没瘦>_<这是为何啊？
以前的话，吃很多不运动也不会胖的，但现在不怎么吃东西也会胖，真的超无语的。
大家有什么好的减肥方法（ 大家说说有什么健康易行的减肥方法），说说看吧（一定要亲身经历哦，不要在从网上复制粘贴）优+
建议：
你好，针对你的情况我觉得有几点你应该注意的。就是①晚7点后最好不要吃任何东西。②最好用餐后半小时再跑步（消耗多余热量）③800米太少不足以燃烧脂肪，我建议你用快走的（或慢跑）30分钟以上，有点小喘就行，别太剧烈运动④早餐（ 我的早餐合理吗）其实可以再吃个蛋或一碗燕麦补充全天营养（早餐有一天的时间消化，不怕胖的）⑤至少需要21天才会有效果（身体需要5天以上来调整，前几天排毒减水）
希望我的回答能够帮助你。祝你苗条健康。
我qq271365184，算半个减肥达人（2个月减20多）了，有疑问可以加我
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